Zitat von Hansman77

---

Wie lang ist's her und genaue Diagnose bitte...

LG von Dottore

---

ha stimmt...der flying Doc ist ja unter uns!!!

Her isses nun 4 Wochen, ich geh noch an krücken, belaste den fuß aber leicht.
Wirkliche diagnose gibts nicht...gebrochen ist nix, hab ich in Italien schon checken lassen.
ne gehaltene Aufnahme gabs in der schelztorklinik keine. Knöchel waren innen und aussen blutunterlaufen, fuß extrem fett...
Schelztorklinik sagt das die bänder auf jeden fall was abbekommen haben.
Knöchel innen und aussen ist noch immer etwas geschwollen und auch aufm Spann ists irgendwie noch dicker, kann den fuß dementsprechend nicht so recht zu mir herziehen.
Ich kühle jeden tag morgens und abends, trage ne schiene wenn ich unterwegs bin..und hau voltaren, arnika und sonstige salben drauf. Wade und schienbein ist auch stark geprellt, hämathom aber weitestgehend nicht mehr sichtbar.

Ich war letzen Woche Di nochmal in der schelztorklinik...der Arzt sagt ich hätte schon zuviel belastet...beide krücken benutzen, weiter ruhig stellen und erst wenn die schwellung ganz weg ist zunehmend belasten...ab dann 6 wochen schiene tragen. Wenns nicht besser wird - MRT machen lassen...

Das doofe ist eben das ich x verschiedene meinungen höre...die handballerfraktion geht nach 3-4 wochen wieder ins Training, Ulis Cheffin (Physio-supermaster) sagt ich soll ohne krücken, mit schiene gehen...

Normal abrollen kann ich aber meiner meinung nach noch nicht...das ist dann eher ein gehumpel...geht aber mit schiene schmerzfrei...was wohl am schmerzmittel liegt das ich auch ohne schmerzen nehmen soll da entzündungshemmend...blabla...

naja, weiss auch nicht :-)

Jau Namenskollege,

wie heut schon bei der Sprechstunde am Zaun gesagt:
1. Voll belasten, d.h. Gehstöcke weg (da knöchern im Rö-Bild keine Fraktur). Kannst mir die Bilder (wenn Du welche has)t gerne mal zeigen... - bin am Fr. vormittags nochmal beim Nachbarn Denny so ab 09.00 Uhr. Ggf. für´s Vollbelasten Ibuprofen einnehmen. Auf jden Fall mit Aircast-Schiene. Schiene für insgesamt 6 Wochen, d.h. jetzt noch 2 Wochen. Dann weg.
2. Weiter abschwellende Maßnahmen: Voltaren-Salbe, Lymphdrainage, Kühlen und Hochlagern, ...
3. Wenn`s nach 6 Wochen nicht gut ist, auf jeden Fall MRT machen lassen. (Frage: Ausmaß Bandläsion, Knorpelläsion, bone bruise, ...)

Ggf. Arztwechsel : gute Adresse (Kumpel von mir aus Handball-Zeiten und ehemaliger Kollege hier in Kirchheim, Sportmediziner) Praxis Drs. Löffler / Winkler, Wendlingen. Dort Dr. Christoph Winkler. Termin vorher tel. ausmachen. Dem Doc Winkler dann Gruß von mir bestellen. (Da schick ich den Denny nach seinen div. Ausritten auch immer hin... )

Gute Besserung nochmal!

Jan

P.s.: wenn Du wieder fit bist steht noch ne gemeinsame Holzboecke / Trashriders-Big-Bike-Session in nem Park aus!!! Hoffe da auf den Herbst!

elles klaro...görne!

Ja ich hab dem Jan schon per Privat message geantwortet...oder interessierts Euch auch :-) ?

klar, interessiert immer

Nachdem ich jetzt schon 4 Wochen Radabstinent bin und Körperschäden (Sehnenreizung / -Entzündung) auskurieren muss, bin ich mal wieder über das Fahrrad-Yoga Thema gestolpert.

Ryan Leech hatte vor kurzem mal einen Artikel auf Pinkbike über das Thema und hat jetzt ein Bike-Yoga Video rausgehauen.
Gibt's hier noch jemand, der an sowas Interesse hat? Man könnte sich ja die Kosten evtl. teilen.

http://shop.ryanleech.com/collections/yoga-videos

Wollte eigentlich auch mal mit einer befreundeten Yoga-Lehrerin son paar Übungen fürs Biken als einmaligen Kurs ausprobieren, mal schauen ob das klappt.

ich bin ja immer für yoga

hier ist übrigens timo pritzel:
http://www.yogamitjulia.de/your-personal...ing/for-sports/

meine erfahrungen mit yoga videos sind schlecht. würd mirs aber anschauen und mich auch beteiligen
aber lieber kurs mit anleitung

genau die Übungen v. YogamitTimo hab ich gesucht - hatte auch den Bericht in der Freeride vor ein paar Monaten gelesen.

Würde die Lehrerin mal anhauen, ob und wo man sowas als Schnupper-Kurs machen könnte - hätten da mehrere Leute Interesse?

die haben ganz schön anspruch, die übungen.


ci wär dabei. bei mir bleibt aber eigentlich nur noch der mittwoch abend, an dem ich zuverlässig was amchen könnte

hab auch Interesse - Mittwoch Abend geht bei mir
- würd mir auch das Video anschauen und mich beteiligen

Die Yoga-Lehrerin meiner Wahl ist Mitte 20, unserem Bike-spezifischen Programm sehr aufgeschlossen, gibt gerade Kurse in San Francisco und ist ab Anfang Mai wieder da. Sie checkt jetzt mal, ob der Breakdance-Raum im Komma an einem Mittwoch / 18:30 zur Verfügung wär und gibt mir dann bescheid. Werde in der Zwischenzeit noch ein paar gute Freunde auf Interesse anhauen, denke so 5-8 entspannte Personen wäre ok.
Kosten und so lass ich mal aussenvor, wird aber sicher im Rahmen bleiben.

Ach ja, Zwischenupdate Joe: Immer noch gereizte Golfersehnen, absolutes Sportverbot seit 4 Wochen.
Wird aber langsam besser. Hoffe in 1-2 Wochen wieder lockere Kondi-Runden drehen zu können.

An die Bike-Yoga-Kurs-Interessierten:

Wir haben 3 Termine im Komma zur Verfügung:

Montag, 13.05. / 20:00 - 21:30 (Tanzraum mit Holzboden)
Dienstag, 14.05. / 20:00 - 21:30 (Tanzraum mit Holzboden)
Mittwoch, 15.05. / 20:00 - 21:30 (Nur kleiner Saal frei, Steinfließen)

Wäre zur Not Montag oder Dienstag für euch ok?

montag geht nicht

Hab einen Doodle erstellt, um schnellstmöglich den Raum reservieren zu können.

http://doodle.com/7pcnsm34ngm6qcwf

Bitte verbindlich eintragen, Danke

was tut man da denn so?
Uli sagt ja ich sollte das uuunbedingt machen :-)

Wenn dann Dienstag....da Saunatime nun rum ist...
Was kost der Spaß ?!

DIES IST KEINE ZUSAGE ;-)